Nyt

-50€ alennus

popupista

(Jos ei popupia ei näy, laita viesti

joannanjumpat@gmail.com)

Joannan ja sinun

JUMPPA- & HYVINVOINTILOMA

6.-13.6.2026

Kreetalla

JO KOLMATTA KERTAA LÄHDETÄÄN YHDESSÄ LIIKKUMAAN,

RENTOUTUMAAN JA NAUTTIMAAN ELÄMÄSTÄ KREETAN RANNALLE !

OLETKO MUKANA?

Palautteita:

"Tämä oli yksi elämäni parhaita viikkoja!

Hyvät treenit, ihana paikka ja upeita ihmisiä"

"Aktiivinen loma, jossa oli mahdollisuus myös rentoutua!

Parasta oli, että pystyi jumpissa valitsemaan liikkeet

päivän energiatasojen ja olon mukaan!

Joustavuus myös jumppien aikataulujen suhteen oli kiva,

jotta ne mielestäni palvelivat hyvin omia sekä ryhmän toiveita."

Varaa jo nyt paikkasi

kesän 2026

parhaimmalla lomalla!

MUKAAN TÄSTÄ!

HAAVEILETKO

hyvän mielen jumppalomasta,

tehokkaista treenihetkistä ja

lempeistä kehonhuoltotunneista?

Kaipaatko mahdollisuutta

keskittyä itseesi,

omaan hyvinvointiisi ja

liikunnasta nauttimiseen
samanhenkisessä seurassa?

-> Jos vastasit KYLLÄ, niin

sinua kutsuu Joannan jumppa- ja hyvinvointiloma!

Tämä matka on

TÄYDELLINEN SINULLE, jos

haluat saada itsellesi vahvan kehon ja voimaantuneen fiiliksen

etsit itsellesi energistä ja motivoivaa treeniä

tykkäät liikkua monipuolisesti ja kokeilla uusia lajeja

rakastat matkustelua ja uusia kokemuksia samanhenkisessä seurassa

kaipaat rentoutumista ja irtiottoa kevään töistä
viihdyt samanhenkisessä seurassa, josta saat energiaa

Mitä Joannan

jumppa- & hyvinvointiloma tarjoaa?

Tällä lomalla liikutaan yhdessä Joannan monipuolisissa treeneissä. Lomalla virkistämme kehoa ja mieltä niin yhdessä kuin omatoimisestikin Kreetaan kauniissa maisemissa. Liikuntahetkistä ei energiaa, iloa eikä tekemisen meininkiä puutu!

Jumppia tarjolla 2-3x päivässä 6 päivänä viikon aikana. Välipäivänä teemme halukkaiden kanssa yhdessä omakustanteisen shoppailu- & nähtävyysretken Haniaan, kauniiseen Kreetan toiseksi suurimpaan kaupunkiin.

Ohjattujen treenien ohella voit nauttia lomastasi vaikkapa lekottelemalla rannalla ja nauttimalla Kreikan keittiön antimista. Voit nauttia samanhenkisten seurasta ja tutkailla Kreetan tarjontaa itseksesi. Lomalla on juuri sopivasti tarjolla seuraa ja rauhaa, juuri niin kuin sinä itse haluat!

Tämä on sinun loma, ja saat vaikuttaa itse, kuinka ihana, monipuolinen ja rentouttava viikosta tulee!

ILMOITTAUDU TÄSTÄ MUKAAN!

Kenelle tämä

treeniloma sopii?

Treeniviikko sopii kaikille hyvinvoinnista ja liikunnasta kiinnostuneille. Viikon tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille, ja tavoitteena on viettää hauska ja rentouttava hyvän olon sporttiviikko. Aina tarjolla erilaisia vaihtoehtoja, ja kannustamme tekemään omaan tyyliin ja omalla temmolla. Ei tarvitse oll himoliikkuja, vaan tavallinen liikunnasta pitävä matkaaja :)

Näillä liikuntalomilla ollut mukana kaiken ikäisiä liikkujia, aina 30-vuotiaista 65-vuotiaisiin. Kaikki pystyivät osallistumaan päivittäin treeneihin, koska aina tarjolla liikkeitä eri tason treenaajille.

Myös eräs matkalainen, jolta oli polvi hiljattain leikattu, pystyi hyvin osallistumaan kevyesti kaikkiin tunteihin. Hän nautti viikosta niin paljon, että oli mukana myös seuraavana vuonna!

Loman jumpat

Joannan ohjaamia yhteisiä jumppia on 2-3 kertaa päivässä 6 päivänä viikon aikana. Saat osallistua kaikkiin Joannan tunteihin tai osaan oman fiiliksen mukaan.

Aamupäivisin herättelemme kehoa barren, pilateksen tai joogan tyylisillä treeneillä. Keskipäivällä pulahdetaan virkistävään vesijumppaan. Iltapäivästa hikoilemme tehokkaasti tanssin tai toiminnallisen syke-lihaskunnon merkeissä.

Tunnit pidetään hotellin 2 katetulla ulkoliikunta-alueella. Toisessa on useita erilaisia lihaskuntovälineitä, ja toisessa on mahdollisuus liikkua ja tanssia (kts. kuvat yllä).

VIIKON AIKANA LUVASSA:

suosittua Barrea

tehokasta powerpilatesta

iloista vesijumppaa
voimaannuttavaa tanssia
monipuolista lihaskuntoa
rentouttavaa kehonhuoltoa

Treenit sopivat kaikille, niin aloitteleville kuin konkareillekin. Joanna antaa aina paljon eritasoisia vaihtoehtoja liikkeisiin, tempoon ja tehoon. Tärkeintä on, että sinä löydät itsellesi tehokkaimman tavan treenata ja koet täydellisen treeniviikon! Siinä Joanna sinua auttamassa ja motivoimassa joka hetki :)

Esimerkki päiväohjelmasta

Klo 8.30-9.30 Barre, powerpilates tai lihaskunto

Klo 9:30-10:30 Buffetaamiainen

N. klo 12 vesijumppaa tai muuta vapaasti valittavaa tekemistä yksin tai yhdessä

Klo 16.30–17:30 Kestävyys/ toiminnallinen lihaskunto ja liikkuvuus

Yhteinen illallinen halukkaille ja vapaata seurustelua & tutustumista

Lisäksi voit osallistua yhteiseen omakustanteiseen shoppailu- & nähtävyysretkeen Hanian tunnelmalliseen vanhaan kaupunkiin.

Päiviin mahtuu myös paljon rentoutumista lämmössä sekä kulttuurista ja hotellin palveluista nauttimista. Räätälöimme viikon liikuntahetkiä myös osallistujien toiveiden mukaan.

Mukaan tarvitset:

liikuntaan sopivat vaatteet

juomapullo

hikipyyhe

päähine (esim. huivi tai hattu)

aurinkovoide

treenimatto tai pyyhe

MATKAN INFOT

MENO: la 6.6.2026 Helsinki klo 19.05
-> Kreeta Hania klo 23.00 Norwegian

PALUU: la 13.6.2026 Kreeta Hania klo 23.45
–> HEL 03.45 Norwegian
KOHDE: Gerani, Kreeta, Kreikka

HOTELLI: Ilion Beach
https://www.tjareborg.fi/kreikka/kreeta/gerani/ilion-beach

Ilion Beach on suosittu ja tyylikäs huoneistohotelli erinomaisella paikalla Geranin rannalla. Täällä pääset nauttimaan lomastasi rauhallisessa ja vehreässä

ympäristössä merenrannan tuntumassa.

Hotellin viehättävä allasalue kutsuu rentoutumaan. Altaalla on hyvin tilaa sekä altaan ympärillä että suurilla nurmialueilla. Hotellilla on 2 uutta liikunta-aluetta,. Nälän yllättäessä voit suunnata hotellin ravintolaan, joka on avoinna koko päivän. Halutessasi voit myös valmistaa ruokaa omassa huoneistossasi.

Ilion Beachin hienoissa yksiöissä ja kaksioissa on keittonurkkaus. Jos et halua kokkailla lomallasi, voit helpottaa lomailuasi ja varata jo etukäteen ateriapaketin, eli aamiaisen, puoli- tai täysihoidon.

VARMISTA PAIKKASI MATKALLA!

Tästä pääset ilmoittautumaan!

Ohjaajasi

JOANNA MAUNO

"innostava energiapakkaus"

Olen Joanna Mauno, 43-vuotias energinen ja inspiroiva

ryhmäliikuntaohjaaja, luokanopettaja sekä kolmen lapsen äiti Espoosta.

Nuorena haaveilin ryhmäliikuntaohjaajan ja opettajan työstä, ja olenkin toiminut kummassakin unelma-ammatissani jo 20 vuotta. Vuosien aikana olen kouluttautunut kymmenien eri lajien ohjaajaksi, syke- & lihaskuntotunneista liikkuvuus- ja kehonhuoltotunteihin.

Parasta ryhmäliikunnan ohjaamisessa on yhteisen ilon, innostuksen ja energian kokeminen. Minun ohjaama tunti on aina ainutkertainen elämys, jossa treenaajat pääsevät hetkeksi irti arjesta sekä iloitsemaan kehostaan, liikkeestä ja musiikista.

Lähellä sydäntä on erityisesti vauhdikkaat tunnit, joissa pääsee heittäytymään ja fiilistelemään megahymy huulilla.

Ota minut seurantaan Instagramissa/Facebookissa: @Joanna_jumppaope

Miksi järjestän hyvinvointilomia?

Takuuvarma lämpö, hiekkarannat, uusi makumaailma, avoimet ihmiset, kauniit maisemat...

On lukuisia syitä, miksi itse palaa uudestaan ja uudestaan Välimerelle. Mutta yhtä asiaa en ollut ennen viime kesää saanut kokea...

Nuorena kadehdin aina Kreikassa ollessani ryhmäliikuntaohjaajia, jotka aloittivat aamun ulkona liikuntaryhmänsä kanssa hymyillen auringon kanssa kilpaa. Ohjaajan energia ja osallistujien iloinen rentous oli aina läsnä. Halusin olla tuollainen ryhmäliikuntaohjaaja: saada lomailijat kokemaan hyvää oloa, onnistumisia ja itsensä ylittämistä!

Kuitenkaan rohkeus ja ammattitaito ei riittänyt minulla hakea töihin johonkin matkatoimistoon, josta pääsisi ohjaamaan etelän kohteisiin. Elämä vei eteenpäin kotimaassa luokanopettajaa ja ryhmäliikuntaohjaajana.

Haave eli kuitenkin koko ajan takaraivossa. Ja jos jotain saan päähän, niin sen yleensä toteutan. Joten kun syksyllä 2023 uskaltauduin sanomaan unelmani ääneen "haluan järjestää hyvinvointiloma Välimerellä" niin sitten alkoikin tapahtua!

Ja yllätyksekseni olin kesäkuussa 2024 järjestämälläni "Voimaa ja valoa" -lomalla Kroatiassa mielettömän porukan kanssa! Sain ohjata monta kertaa päivässä erilaisia treenejä ja aina vastaanotto oli isoa hymyä :) Viikon edetessä fiilis vaan parani, ja asiakkaatkin sanoivat jaksavansa aina vaan paremmin ja paremmin! Tippa linsissä monesti ohjasin, ja koin suurta kiitollisuutta <3 Tiesin löytäneeni unelmani, jonka voin kokea uudestaan!

Terkuin,

seuraavaa matkaamme odotteleva

Joannasi

PALAUTTEITA

"HUIKEAN ENERGINEN VIIKKO!"

Lämmin kiitos huikeasta hyvinvointiviikosta. Olet upea ja inspiroiva energiapakkaus! Ihania ja monipuolisia jumppia sekä upea porukka.

Joannan valovoimainen energia ja huippuammattimainen ohjaus teki matkasta huikean!

Juuli

"TÄYDELLINEN KOKONAISUUS"

Matka oli täydellinen kokonaisuus: Hyvät jumpat , hyvä ryhmä, hyvät keskustelut! Niin hauska reissu ja paljon narua.

Hienosti otit kaikki huomioon ja loit kivan & energisen hengen ryhmään - jatka samaan malliin!

Tuula

"PARASTA JUMPAT JA ITSEENSÄ TUTUSTUMINEN"

Parasta reissussa oli jumpat, aurinko, tutustuminen kohteeseen ja myös omaan itseeni. Sain myös uusia ystäviä.

Joanna on ihana, energinen, inspiroiva, muut huomioiva, kannustava jumppaope! Kanssasi oli helppo liikkua.

Ulpu

Joannan

JUMPPA- & HYVINVOINTILOMA

6.-13.6.2026

HINNAT

1211 €/henkilö / 2 hlölle, näkymä puutarhaan päin
1231 €/henkilö / 2 hlölle, näkymä rajoitettu merinäköala
1231 €/henkilö / 2 hlölle, näkymä meren puolella

Hintaan sisältyy:

TREENIT vähintään 5 päivänä 2x päivässä Joannan ohjaamana

LENNOT edestakaisin Helsinki-Vantaalta

HOTELLIMAJOITUS valitsemassasi huonetyypissä

LENTOKENTTÄKULJETUKSET kohteessa (meno-paluu)

MATKATAVARAT lennolla 23kg + 10kg

Hotelli: ILION BEACH , Gerani, Kreeta

Hotellista lisää:

https://www.tjareborg.fi/kreikka/kreeta/gerani/ilion-beach

Huoneiden tiedot

Yksiö meren puolella
- 2-4 hengelle
- Koko (m²): 30
- Yhdistetty makuu- ja olohuone
- Parveke (osa maan tasalla)
- Meren puolella
- Yhden hengen vuoteet
Yksiö puutarhaan päin
- 2-4 hengelle
- Koko (m²): 30
- Yhdistetty makuu- ja olohuone
- Parveke maan tasalla
- Puutarhan suuntaan
- Yhden hengen vuoteet
Yksiö, rajoitettu merinäköala
- 2-4 hengelle
- Koko (m²): 30
- Yhdistetty makuu- ja olohuone
- Parveke
- Rajoitettu merinäköala
- Yhden hengen vuoteet