Joannan jumppa- & hyvinvointiloma 2026 Kreetalla

Tällä kesän 2026 hyvinvointilomalla liikutaan yhdessä Joannan monipuolisissa treeneissä. Viikolla virkistämme kehoa ja mieltä monipuolisesti niin yhdessä kuin omatoimisestikin Rodoksen kauniissa maisemissa.

Liikuntahetkistä ei energiaa, iloa eikä tekemisen meininkiä puutu! Tunteja tarjolla 2-3x päivässä 6 päivänä viikon aikana.

Aamupäivisin herättelemme kehoa barren, pilateksen tai joogan tyylisillä treeneillä. Keskellä päivää mahdollisuus virkistävään vesijumppaan. Alkuiltapäivästa hikoilemme tehokkaasti tanssin tai toiminnallisen syke/lihaskunnon merkeissä. Tunnit pidetään rannan tuntumassa katoksen tai palmujen katveessa. Treenien välipäivänä teemme yhdessä omakustanteisen shoppailu- & nähtävyysretken Rodoksen vanhaan kaupunkiin.

Ohjattujen treenien ohella voit nauttia lomastasi vaikkapa lekottelemalla rannalla ja nauttimalla Kreikan keittiön antimista. Voit nauttia samanhenkisten seurasta ja tutkailla tarjontaa itseksesi. Lomalla on juuri sopivasti tarjolla seuraa ja rauhaa, juuri niin kuin sinä itse haluat! Tämä on sinun loma, ja saat vaikuttaa itse, kuinka ihana, monipuolinen ja rentouttava viikosta tulee!

  • LÄHTÖ: la 6.6.2026

  • PALUU: la 13.6.2026

  • KOHDE: Gerani, Kreeta, Kreikka

  • HOTELLI:

Treeniviikko sopii kaikille hyvinvoinnista ja liikunnasta kiinnostuneille. Viikon tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille, ja tavoitteena on viettää hauska ja rentouttava hyvän olon sporttiviikko. Aina tarjolla erilaisia vaihtoehtoja, ja kannustamme tekemään omaan tyyliin ja omalla temmolla.

Viime vuonna mukana oli 35-62 vuotiaita. Kaikki pystyivät osallistumaan päivittäin treeneihin, koska aina tarjolla liikkeitä eri tason treenaajille.

Myös eräs matkalainen, jolta oli polvi hiljattain leikattu, pystyi hyvin osallistumaan kevyesti ja nautti viikosta niin paljon, että mukana myös tällä matkalla!

Energisen Joannan ohjaamia yhteisiä treenejä on 2 kertaa päivässä 5 päivänä viikon aikana. Saat osallistua kaikkiin Joannan tunteihin tai osaan oman fiiliksen mukaan. Treenit aamuisin ulkona rannalla palmujen katveessa ja iltapäivisin katoksessa rannan tuntumassa.

VIIKON AIKANA LUVASSA:

- suosittua Barrea

- tehokasta powerpilatesta

- voimaannuttavaa tanssia

- monipuolista lihaskuntoa

- vahvistavaa joogaa

- rentouttavaa kehonhuoltoa

- UUTUUS: mindfullnes-hetkiä

Treenit sopivat kaikille, niiin aloittelijoille kuin konkareillekin. Joanna antaa aina paljon eritasoisia vaihtoehtoja liikkeisiin, tempoon ja tehoon. Tärkeintä on, että sinä löydät itsellesi tehokkaimman tavan treenata ja koet täydellisen treeniviikon! Siiinä Joanna sinua auttamassa ja motivoimassa joka hetki :)

Esimerkki päiväohjelmasta

  • Klo 8.30-9.30 Barre, powerpilates tai lihaskunto

  • Kllo 9:30-10:30 Buffetaamiainen

  • Klo 12 mindfulness, vesijumppaa tai muuta vapaasti valittavaa tekemistä yksin tai yhdessä

  • Klo 16.30–17:30 Kestävyys/ toiminnallinen lihaskunto ja liikkuvuus

  • Yhteinen illallinen halukkaille ja vapaata seurustelua/tutustumista

Lisäksi voit osallistua yhteiseen omakustanteiseen shoppailu- & nähtävyysretkeen Rodoksen tunnelmalliseen vanhaan kaupunkiin.

Päiviin mahtuu myös paljon rentoutumista lämmössä sekä kulttuurista ja hotellin palveluista nauttimista. Räätälöimme viikon liikuntahetkiä myös osallistujien toiveiden mukaan.

Mukaan tarvitset:

  • liikuntaan sopivat vaatteet

  • oman treenimatto

  • juomapullo

  • hikipyyhe

  • päähine (esim. huivi tai hattu)

  • aurinkovoide

HINNAT:

  • 1160€ 2hlön huoneessa

  • 1560€ 1hlön huoneessa

HUONEIDEN LISÄTIEDOT

  • Huoneissa parveke tai maaterassi. Osasta parvekkeista on rajoitettu merinäköala. Kaksi yhden hengen vuodetta. Huoneet sijaitsevat sivurakennuksessa, 25-metrisen altaan ja urheilukeskuksen vieressä.

  • Huoneet sijaitsevat noin 500 metriä rannalta ja noin 150 metriä vastaanotosta ja hotellin päärakennuksesta.

  • Huoneen varustus: tv, pieni jääkaappi ja vedenkeitin. Maksuton wifi, ilmastointi ja tallelokero. Hiustenkuivain. Suihku ja wc.

  • Siivous 7 krt/viikko.

Hintaan sisältyy:

  • kaikki Joannan ohjaamat TREENIT

  • LENNOT edestakaisin Helsinki-Vantaalta Rodokselle

  • MAJOITUS valitsemassasi huonetyypissä

  • BUFFETAAMIAINEN koko viikolle

  • LENTOKENTTÄKULJETUKSET kohteessa meno-paluu

  • MATKATAVARAT lennolla (ruumaan kirjattavat)

LISÄKSI hintaan kuuluu

  • Yhteinen treenitapaaminen & lounas keväällä 2025 ennen matkaa (yhdessä sovittuna ajankohtana)

  • KAUPAN PÄÄLLE "Voimaa, valoa ja Barrea" -verkkokurssi , arvo 59,90 € (saat tunnukset ja ilmaisen pääsyn sähköpostiisi)

  • saat henkilökohtaista motivointia ja vinkkejä hyvinvoinnin ja liikunnan saralle

  • koko matkaporukan yhteinen tuki ja kannustus

Joanna Mauno

"jumppaope"

Energinen ryhmäliikuntaohjaaja, luokanopettaja ja 3 lapsen äiti Espoosta.

Olen ohjannut yli 20vuotta ryhmäliikuntaa niin liikuntakeskuksissa, seuroissa, tapahtumissa kuin verkossakin. Voit jumpata kanssani livenä viikkotunneilla, yksityistunnilla, tyhy-päivillä, viikonlopuissa ja jopa Välimeren rannalla.

Rakastan inspiroida ihmisiä liikkumaan, jokainen omalla tasollaan ja iloitsemaan kehostaan. Lempilajini on tällä hetkellä Barre, ja lähellä sydäntä on aina tanssi ja ”hullun hikiset” jumpat 😅

Kiva, kun olet mukana Joannan enegisessä jumppajengissä!

Liity Joannan jumppajengin postituslistalle

-> saat ILMAISEN JUMPAN sähköpostiisi!

Ihana nähdä Joannan jumppien parissa!

info@joannanjumpat.fi