\"Voimaa ja valoa -hyvinvointimatka 4.-11.6.2025 Rodokselle

Tällä voimaa ja valoa sisältävällä hyvinvointilomalla liikutaan yhdessä Joannan monipuolisissa treeneissä. Viikolla virkistämme kehoa ja mieltä monipuolisesti niin yhdessä kuin omatoimisestikin Rodoksen kauniissa maisemissa.

Liikuntahetkistä ei energiaa, iloa eikä tekemisen meininkiä puutu!Tunteja tarjolla 2x päivässä 5 päivänä viikon aikana.

Aamupäivisin herättelemme kehoa barren, pilateksen tai joogan tyylisillä treeneillä. Alkuiltapäivästa hikoilemme tehokkaasti tanssin tai toiminnallisen syke/lihaskunnon merkeissä. Tunnit pidetään rannan tuntumassa katoksen tai palmujen katveessa. Treenien välipäivänä teemme yhdessä omakustanteisen shoppailu- & nähtävyysretken Rodoksen vanhaan kaupunkiin.

Ohjattujen treenien ohella voit nauttia lomastasi vaikkapa lekottelemalla rannalla ja nauttimalla Kreikan keittiön antimista. Voit nauttia samanhenkisten seurasta ja tutkailla Rodoksen tarjontaa itseksesi. Lomalla on juuri sopivasti tarjolla seuraa ja rauhaa, juuri niin kuin sinä itse haluat! Tämä on sinun loma, ja saat vaikuttaa itse, kuinka ihana, monipuolinen ja rentouttava viikosta tulee!

LÄHTÖ: ke 4.6.2025 klo 12:55 Helsinki
PALUU: ke 11.6.2025 klo 17:00 Rodos
KOHDE: Kolymbia Rodos, Kreikka
HOTELLI: sporttihotelli Levante powered by Playitas

Kolymbia sijaitsee noin 30 minuutin matkan päässä Rodoksen kaupungista etelään. Täällä voit nauttia auringosta Rodoksen pisimmällä Afandou-rannalla. Täällä nautit rennon rantapäivän lomassa kevyttä lounasta rantabaarissa. Poukaman vesi on kristallinkirkasta ja luonnollisestikin miellyttävän lämmintä.

Levante-hotellissa on huipputason mahdollisuudet monipuoliseen liikuntaan ja treeniin. Rannalla katetut ryhmäliikuntaalueet, joista "pink platform" on varattu meille iltapäivisin.

Hotellissa on kaksi suurta uima-allasta ja erillinen lastenallas sekä toinen uima-allas rannalla. Aurinkotuoleja ja -varjoja, maksuttomat pyyhkeet. Allas-/snackbaari. Levante - powered by Playitaksessa on myös 25-metrinen harjoitusallas. Täydellinen vapaa-ajan uimareille, jotka haluavat hioa uimataitojaan! Spa, jossa on lisämaksullisia hoitoja. Hotellin span yhteydessä on myös sisäuima-allas.

Tarjolla myös tennistä, kuntosali, hyvät liikkujille suunnitellut palvelut sekä terveellistä ja monipuolista ruokaa.

Lue hotelllista lisää:

https://bit.ly/Levante-hotel-Apollomatkat

Treeniviikko sopii kaikille hyvinvoinnista ja liikunnasta kiinnostuneille. Viikon tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille, ja tavoitteena on viettää hauska ja rentouttava hyvän olon sporttiviikko. Aina tarjolla erilaisia vaihtoehtoja, ja kannustamme tekemään omaan tyyliin ja omalla temmolla.

Viime vuonna mukana oli 35-62 vuotiaita. Kaikki pystyivät osallistumaan päivittäin treeneihin, koska aina tarjolla liikkeitä eri tason treenaajille.

Myös eräs matkalainen, jolta oli polvi hiljattain leikattu, pystyi hyvin osallistumaan kevyesti ja nautti viikosta niin paljon, että mukana myös tällä matkalla!

Energisen Joannan ohjaamia yhteisiä treenejä on 2 kertaa päivässä 5 päivänä viikon aikana. Saat osallistua kaikkiin Joannan tunteihin tai osaan oman fiiliksen mukaan. Treenit aamuisin ulkona rannalla palmujen katveessa ja iltapäivisin katoksessa rannan tuntumassa.

VIIKON AIKANA LUVASSA:

- suosittua Barrea

- tehokasta powerpilatesta

- voimaannuttavaa tanssia

- monipuolista lihaskuntoa

- vahvistavaa joogaa

- rentouttavaa kehonhuoltoa

- UUTUUS: mindfullnes-hetkiä

Treenit sopivat kaikille, niiin aloittelijoille kuin konkareillekin. Joanna antaa aina paljon eritasoisia vaihtoehtoja liikkeisiin, tempoon ja tehoon. Tärkeintä on, että sinä löydät itsellesi tehokkaimman tavan treenata ja koet täydellisen treeniviikon! Siiinä Joanna sinua auttamassa ja motivoimassa joka hetki :)

Esimerkki päiväohjelmasta

Klo 8.30-9.30 Barre, powerpilates tai lihaskunto
Kllo 9:30-10:30 Buffetaamiainen
Klo 12 mindfulness, vesijumppaa tai muuta vapaasti valittavaa tekemistä yksin tai yhdessä
Klo 16.30–17:30 Kestävyys/ toiminnallinen lihaskunto ja liikkuvuus
Yhteinen illallinen halukkaille ja vapaata seurustelua/tutustumista

Lisäksi voit osallistua yhteiseen omakustanteiseen shoppailu- & nähtävyysretkeen Rodoksen tunnelmalliseen vanhaan kaupunkiin.

Päiviin mahtuu myös paljon rentoutumista lämmössä sekä kulttuurista ja hotellin palveluista nauttimista. Räätälöimme viikon liikuntahetkiä myös osallistujien toiveiden mukaan.

Mukaan tarvitset:

liikuntaan sopivat vaatteet
oman treenimatto
juomapullo
hikipyyhe
päähine (esim. huivi tai hattu)
aurinkovoide

HINNAT:

1160€ 2hlön huoneessa
1560€ 1hlön huoneessa

HUONEIDEN LISÄTIEDOT

Huoneissa parveke tai maaterassi. Osasta parvekkeista on rajoitettu merinäköala. Kaksi yhden hengen vuodetta. Huoneet sijaitsevat sivurakennuksessa, 25-metrisen altaan ja urheilukeskuksen vieressä.
Huoneet sijaitsevat noin 500 metriä rannalta ja noin 150 metriä vastaanotosta ja hotellin päärakennuksesta.
Huoneen varustus: tv, pieni jääkaappi ja vedenkeitin. Maksuton wifi, ilmastointi ja tallelokero. Hiustenkuivain. Suihku ja wc.
Siivous 7 krt/viikko.

Hintaan sisältyy:

kaikki Joannan ohjaamat TREENIT
LENNOT edestakaisin Helsinki-Vantaalta Rodokselle
MAJOITUS valitsemassasi huonetyypissä
BUFFETAAMIAINEN koko viikolle
LENTOKENTTÄKULJETUKSET kohteessa meno-paluu
MATKATAVARAT lennolla (ruumaan kirjattavat)

LISÄKSI hintaan kuuluu

Yhteinen treenitapaaminen & lounas keväällä 2025 ennen matkaa (yhdessä sovittuna ajankohtana)
KAUPAN PÄÄLLE "Voimaa, valoa ja Barrea" -verkkokurssi , arvo 59,90 € (saat tunnukset ja ilmaisen pääsyn sähköpostiisi)
saat henkilökohtaista motivointia ja vinkkejä hyvinvoinnin ja liikunnan saralle
koko matkaporukan yhteinen tuki ja kannustus

ILMOITTAUDU TÄÄLTÄ:

www.joannanjumpat.fi/hyvinvointiloma