Hyvinvointi- ja sporttiviikonloppu
26.-28.9.2025
Kisakalliossa
Kaipaatko energiaa, liikettä ja inspiroivaa yhdessäoloa?
Jos olet
kädet täynnä oleva äiti tai kiireinen uranainen, niin
tämä miniloma on sulle!
Tule Kisakallion urheiluopistolle nauttimaan yhdessä
liikkumisesta ja rentoutumisesta luonnon äärellä
inspiroivan ohjaajan Joannan kanssa!
Kutsu mukaan myös
kaveri, naapuri, läheinen tai työkaveri!
Yhdessä kivempaa :)
Varaa kalenteristasi 26.–28.9.2025 ja suuntaa Kisakallioon unohtumattomaan Naisten Hyvinvointi- ja Sporttiviikonloppuun!
Tämä on täydellinen tilaisuus ladata akkuja, kokeilla uusia lajeja ja nauttia liikkumisesta yhdessä huippuohjaaja Joanna Maunon kanssa. Viikonloppuun kuuluu monipuolinen kattaus sporttailua, kuten suosittuja ja tehokkaita Barre-tunteja, monipuolista lihaskuntoa & kehonhallintaa sekä ulkoaktiviteetteja kuten melontaa.
🔹 Mitä Barre on? Barre yhdistää baletin hallitut liikkeet, pilateksen voimaa ja joogasta tuttua kehonhallintaa. Tämä treeni kehittää syviä lihaksia, parantaa ryhtiä ja tuo liikkuvuutta koko kehoon. Et tarvitse aiempaa tanssitaustaa – Barre sopii kaikille, jotka haluavat liikettä, voimaa ja eleganssia samaan pakettiin!
Viikonloppupaketin hintaan sisältyy majoitus uudessa Hotelli Omenatarhassa, täysihoitoruokailut ja iltapalat sekä viikonlopun ohjattu ohjelma. Iltaisin rantasaunat lämpiävät osallistujille ja Lohjanjärven aalloissa pulahtaminenkin on mahdollista. Olitpa kokenut liikkuja tai vasta hyvinvointimatkasi alussa, tämä viikonloppu sopii kaikille, jotka haluavat haastaa itseään ja nauttia liikkeen tuomasta voimasta!
Hinta 245 € per osallistuja sisältää majoituksen, täyshoidon ja ohjelman. Yhden hengen huoneessa koko paketti 305 €.
Voit tulla yksin, kaksin tai kaveriporukan voimin. Kurkkaa aikataulu tarkemmin alustavasta ohjelmasta ja ilmoittaudu mukaan!
Viikonlopun alustava ohjelma sisältää:
Perjantai 26.9
16.30-17.00 Kurssin avaus ja ohjelman esittely, Auditorio
17.00 Päivällinen, ravintola Sport
18.00-19.30 PowerPilates, Peilisali (JM)
19.45-21.00 Rantasauna Kaarna varattu käyttöönne
21.00 Iltapala, Ravintola Sport
Lauantai 27.9
07.00-9:30 Kuntosali (omatoiminen) Päärakennuksen kuntosali
8.30 -10 Aamiainen, Ravintola Sport
10.30-11.30 Barre, Peilisalissa (JM)
12.00 Lounas, Ravintola Sport
13.15-14.00 Lihaskuntoa ja kehonhallintaa (KK)
14.45-16.15 Boulderointia, parkouria & core-treeni TAITO360 alueella (KK)
16.30 Päivällinen, Ravintola Sport
17-19.00 Melontaretki (KK)
19.30-20.45 Rantasaunan löylyt melonnan päätteeksi (Kaarna)
21.00 Iltapala, Ravintola Sport
Sunnuntai 28.9
8.00 Aamiainen, Ravintola Sport
10-11 Mindfulness-kävelylenkki (JM)
11.15-12.00 Huoneiden luovutus
12.00 Lounas, Ravintola Sport
12-13.15 Kehonhuolto ja viikonlopun päätös, Peilisali (JM)
Peruutusehdot (Kisakallio vahvistaa ilmoittautuessa) :
Asiakas voi peruuttaa kurssinsa ilman erityistä syytä seuraavasti:
a) Jos varaus peruutetaan viimeistään 28 vuorokautta ennen kurssin alkua, toimistokuluina peritään 25 €/hlö.
b) Jos varaus peruutetaan myöhemmin kuin 28 vuorokautta mutta viimeistään 14 vuorokautta ennen kurssin alkua, peritään kuluina 50 €/hlö.
c) Jos varaus peruutetaan myöhemmin kuin 14 vuorokautta mutta viimeistään 48 tuntia ennen kurssin alkua, peritään 50 % kurssin hinnasta.
d) Jos varaus peruutetaan myöhemmin kuin 48 tuntia ennen kurssin alkua, Pajulahdella on oikeus periä asiakkaalta koko kurssin hinta.
"VOIMAA JA VALOA"-
HYVINVOINTILOMA
4.-11.6.2025 RODOKSELLA!
Tällä voimaa ja valoa sisältävällä hyvinvointilomalla liikutaan yhdessä Joannan monipuolisissa treeneissä. Viikolla virkistämme kehoa ja mieltä monipuolisesti niin yhdessä kuin omatoimisestikin Rodoksen kauniissa maisemissa.
Kutsu myös kaveri mukaan samaan huoneeseen, niin
saatte kumpikin matkan 400 € edullisemmin!
Liikuntahetkistä ei energiaa, iloa eikä tekemisen meininkiä puutu!
Tunteja tarjolla 2x päivässä 5 päivänä viikon aikana.
Aamupäivisin herättelemme kehoa barren, pilateksen tai joogan tyylisillä treeneillä. Alkuiltapäivästa hikoilemme tehokkaasti tanssin tai toiminnallisen syke/lihaskunnon merkeissä. Tunnit pidetään rannan tuntumassa katoksen tai palmujen katveessa. Treenien välipäivänä teemme yhdessä omakustanteisen shoppailu- & nähtävyysretken Rodoksen vanhaan kaupunkiin.
Ohjattujen treenien ohella voit nauttia lomastasi vaikkapa lekottelemalla rannalla ja nauttimalla Kreikan keittiön antimista. Voit nauttia samanhenkisten seurasta ja tutkailla Rodoksen tarjontaa itseksesi. Lomalla on juuri sopivasti tarjolla seuraa ja rauhaa, juuri niin kuin sinä itse haluat!
Tämä on sinun loma, ja saat vaikuttaa itse, kuinka ihana, monipuolinen ja rentouttava viikosta tulee!
Lue lisää:
Ihana nähdä Joannan jumppien parissa!
info@joannanjumpat.fi
Joannan jumppajengi
Liity mukaan Joannan jumppien iloiseen yhteisöön -> Saat jumppayllätyksen sähköpostiisi!